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1日1時間のランニングで寿命が7時間延びる…ほんの少しの運動でも膨大なメリットが！ 最新の研究で明らかになった運動の驚くべき効果とは
運動習慣のない人に効く『ちょい運動』
気分を変えるだけなら十数分、やせる最低限には7,000-8,000歩。 世の中いくつも運動量の指標あれど、やはり効くのは「なにもしない」→「ちょっと歩く」？
..これを書いているワタシの自宅からレインボーブリッジへ向かい、橋の向こうを見物して帰ってくると20km強。 慣れれば決して高い運動強度ではないですが、寿命の観点ではオーバーロードかもしれませんね。
ランキング・その他
集英社オンライン (2024/11/01)
「睡眠は1.5時間周期」はウソだった！なぜ私たちはスッキリと起きられないのか…エビデンスをもとに医師が解説
なぜか国内に蔓延する、6時間睡眠適量説
そういえば担当が最近通っている皮膚科では、「たいていの皮膚炎は8時間寝れば治ると思っています」と力強く語っておられました。 いろいろな観点がありますが、6hを超える睡眠時間には明確な意味がありそうです。
ランキング・その他
集英社オンライン (2024/11/03)
中高年の口腔内トラブルを「劇的に改善」する「すごい飲み物」があった…！
酸性飲料の摂りすぎにも注意
耳鼻咽喉だけでなく、内臓疾患にもつながりかねない歯周病。 紅茶で原因菌の増殖を防ぐこと以外にも、口内のpHを下げすぎない(歯が溶けるほうの値にしない)コツも伝授。
ランキング・その他
現代ビジネス (2024/11/04)
女性アスリートの無月経。選手生命はおろか生涯に渡って影響も？
近年まで進まなかった無月経対策
ある人がアスリートであるなら、しばしば「それが仕事であること」を意味します。 しかし強度の高いトレーニングにより無月経が起こるなら、場合により人生設計や人としての尊厳に関わる事態。
..本記事に出てくる産婦人科医は2010年代から女性アスリートの婦人科的問題に関わっている..んだそうですが、その頃は数割が月経異常だったそう。 10年以上が経過しましたが、指導者層や男性層の無理解は改善されたのか。 選手当人が適切な処置を受けられる世界線へ至ったのか。 迫ります。
イシュー
パラサポWEB (2024/11/05)
トイレ問題はこれで解決。冬でも大活躍するおしゃれサロペットが期間限定OFFプライスで登場！
ツナギを主力商品とするワークブランド
広島県東部にHQを構えるSK Product。 会社情報によれば「油まみれに働くメカニックの方をお洒落でカッコよく」だそうですが、お洒落でカッコいいなら油まみれでなくたって活躍の場はあるはず。
......といった文脈なのかは判りませんが、otonaMUSEでは同社(※GRACE ENGINEERs扱い)のサロペットを活かした冬のコーディネートを提唱。 自慢のHIP OPEN FUNCTIONも相まって、実用性とスタイルを兼ね備えた組み合わせを実現。
ランキング・その他
オトナミューズウェブ (2024/11/06)
ニットに付いている謎の紐「これの役目は？切ってもいい？」切る派、切らない派、どちらも深い理由があった！
「ハンガーループ」と言うそうですが、役割と重要度は？
首の背中側(?)に装備されたハンガーループを巡る、Threadsでの一コマ。 客層レベルでは切る派・切らない派がいらっしゃるようですが、それならクリーニング業者の考えは？ 続きは記事本文にて。
国内話題・トレンド
まいどなニュース (2024/11/07)
“美容院”と“理容室”ほとんど同じ仕事なのになぜ別々？“顔そり”や“メイク”などできる仕事に違いも【チャント！大石邦彦が聞く】
両資格が統一される日は到来するか否か？
毛髪の見た目を整えるプロフェッショナル認定が、なぜか二種類ある日本という国。 理容室側はカミソリを使う認可を持っていることもあり、大層誇りに思っていらっしゃるようですが..
..自分が行きつけの美容室で、担当のお兄さんと何度も話したのはレーザー脱毛の話。 顔剃りが今後も宝と言えるのかどうか、変化の局面ではないでしょうか。
国内話題・トレンド
CBCテレビ (2024/11/10)
基本、失敗する!? 整形の聞きたくなかった“真実”、あなたはどう思う？
「ポピュラーなプチ整形」の例に目頭切開..
「ポピュラーなプチ整形でもこんな失敗」と言いながら、筆頭に出てくるのが目頭切開。 切って縫合する施術を『プチ』と呼ぶのには語弊があると思いますし、現代はメスを扱ったことのないスタッフが美容外科・美容皮膚科に混じっている？とも聞きます..
ランキング・その他
NET ViVi (2024/11/12)
大人の肌質は「洗顔30分後」にわかる。意外と知らない保湿ケアを専門医が解説
保湿ケア：わかりやすいQ&A
入浴直後は毎日赤ら顔になるワタシには、ちょっとだけ真顔にさせられる話。 一生避けては通れない、顔の保湿に関する素朴な疑問に答えます。
ランキング・その他
ESSE-online (2024/11/13)
ガサガサ肌を強力カバー！40・50代が今使うべきファンデ3つ
ファンデにだって保湿力
乾燥肌にもうまくフィットし、ツヤ感を演出してくれるファンデ3選。 パウダー・スティック・クリームを1点ずつ紹介。
ランキング・その他
つやプラ (2024/11/16)
「ママの足はどうしてじょりじょりしているの？」ぼる塾 酒寄さんの続・医療脱毛体験記
脱毛体験記第2回。 前回分にはリアルな痛みの表現も
酒寄希望さんの脱毛体験記。
安すぎないこと、一度めも二度めも明確に痛いこと、数週間待ってから燃えかすが抜けおちること(ポップアップはしていないでしょうが効いている文脈です)。 闇だらけの業界ですが、適切なクリニックを見つけられたようでなによりです！
ランキング・その他
CanCam.jp (2024/11/17)
消費者庁、微生物由来サプリの検査厳格化へ
K林製薬の件を受けて
「微生物由来サプリ」だけ読んで、まっさきにミドリムシ系の某製品群を思いうかべたのですが.. ..違いました。 紅麹の方でした。
そういえば非常にポピュラーな猫用ペースト状おやつに紅麹(※K林製薬製ではないそうです)が入っており、一部界隈がざわついていたことを思い出します。 たのしいおやつは健康と両立させてあげたいですね！
国内話題・トレンド
時事通信 (2024/11/18)
「脱毛したらカツラ」被りますか？【医療用ウィッグ】抗がん剤、脱毛症「ヘアロス」の選択肢、「アピアランスケア助成金」も
医療用ヴィッグの選択肢は増えるも、保険適用には至らない現状
じぶんの姿を一番目にする存在は？ 鏡が量産されている現代では「自分自身」だろうと思います。 何らかの原因で髪の毛を失ったときのQOL低下は計り知れません。
ここで「ヴィッグという選択肢あります！」と、華々しく右手を上げられればよかったのですが.. ..見た目・耐久性・コストの面で、まだまだ改善の余地はありそう。
ランキング・その他
OTONA SALONE (2024/11/19)
「保険診療はもう限界」追い詰められた若手医師、次々に美容整形医へ… 残った医師がさらに長時間労働の「悪循環」 #令和に働く
日本でも特定分野へ医師が集中傾向
少し前.. 今年のQ1だったと思いますが、韓国で『皮膚科・美容外科などに医師が集中』といった話を耳にしたことがあります。
..国内でも似たようなことが起こっているのでしょうか。 国内医師の美容外科偏在に警鐘を鳴らす一本。
国内話題・トレンド
共同通信 (2024/11/22)
寒さが顔のくすみの原因に！自宅でできる「炭酸水パック」で若々しい肌へ
コスメ用の製品は飲料より炭酸が濃いめ
炭酸水パック！ なんだかヒリヒリしそうな？言葉の響きですが、寒さで血行が悪くなる現象を改善させるには有力なカードなんだそう。
..こういった目的に特化した、炭酸水コスメなる商品ジャンルも存在しているようで！？
ランキング・その他
女性自身 (2024/11/25)
乳がん女性たちの大きな苦痛「外見の問題」。乳房再建が進まない理由とは？
保険適用も普及は進まず
乳房再建というと、Nグモクリニックを思い浮かべる世代の担当です。
..明らかにQOL直結案件なので普及が進んでいるかと思いきや、医師不足と認知不足で世界的に実施率が低い状態なんだとか。
少なくとも乳癌学会がワーキンググループを設けるような事態ではある(※学会Webサイトより)ようです..
イシュー
OurAge (2024/11/25)
美容室経営の女、従業員にマニキュア仕上げ液を飲ませる「ちょっといたずらしようと」 兵庫・伊丹
「ちょっといたずら」でトップコートを飲ませる経営者
思いつきで人に危害を加えるのも社会通念上マズいです、しかし本件では見出しに「経営の女」とあります..
......経営者たる者、してはいけないことを守る責任が格段に重くなるはずだと思うのですが。。
国内話題・トレンド
神戸新聞NEXT (2024/11/25)
足りないと女子力が下がる、不足が深刻な栄養素 子ども、孫の代まで影響する栄養不足の怖さ
若年女性に見られる鉄不足
「女子力」といった表現にはノイズ臭を感じるものの、若い女性に広がる栄養の偏りにメスを入れる記事。
..最近行きつけとなった皮膚科医が、こんなことを話してくださいました：
「加工食品やセントラルキッチンの普及で、思いのほか栄養素が摂れていない方が多いです」「食べているけど栄養失調といった事態が起こっています」etc, etc..
これを自炊で解消するには時間が必要、時短かつ栄養に富んだ食事を選ぶなら金銭的価値と引き換え。 自動車会社が儲かれば景気がよいと言いきり、通貨の価値を落とす国策が蔓延する地では選びにくい選択肢かもしれません..
イシュー
東洋経済オンライン (2024/11/28)
「栄養失調で“シンデレラ”どころか“死んでるわ”」…なぜ日本人は“モデル体型”に憧れる？ 専門家「親世代からの痩せ願望の連鎖」
モデル体型信奉の副作用
よくBMI=22が標準と言われます。 標準とは言われます。
..しかし22って姿見を覗くと丸いんですよ、いつの間にやら？丸いと認識してしまう自分がいるのも確かです。
BMI19な本欄担当はアラフィフなので、がんばって健康的に太る訓練をしています..
イシュー
ABEMA TIMES (2024/11/29)
ワークマンは｢8800円ランドセル｣で勝負…｢過去最悪の少子化｣でも異業種がランドセル市場に続々参入するワケ
素材も価格も多様化
1万円台はおろか、ゼロ万円台(!)の製品まで登場のランドセル市場。 相場の半額で買えたものが3年で朽ちるなら意味は薄いですが、6年保つなら非常に魅力的な品へ化けるわけです。
..ところで個人的にはイオンで見かけたバイオレット色のものが好きです！ いまネットを探ったら2万円台くらいから買えることだけわかりました！
ランキング・その他
PRESIDENT Online (2024/11/29)
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